骑单车可以是可以起到减肥的,减肥是件非常困难的事情,三天打鱼两天晒网是起不到效果的,一定要每天坚持一个小时左右的时间。平时也可以多做一些跳绳,跑步,游泳,爬山的运动,多晒太阳,多呼吸新鲜的空气,平时饮食也要注意,尽量不要吃得过于油腻。