减肥每天要喝多少水

减肥每天要喝三千毫升的水分，如果在减肥期间体内水分缺失的话，不仅会影响减肥的效果，还会出现上火的现象，不管是在减肥期间还是平时都要多喝一些水，多喝水可以帮助体内新陈代谢毒物的排除，在减肥期间还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。