例假时期怎么减肥

月经期间尽量少做运动，但是可以散散步。月经期间如果运动量过大，很容易导致流血过多、腹部疼痛。最怕的就是由于剧烈运动而导致损伤，以后留下经常出血的后遗症。但是月经结束后的几天减肥最有效。它的效果可以是平时的2-3倍。