女生如何瘦腿_女生如何瘦腿小学生

腿型粗的患者，可能是因为腿部的肌肉过于发达或者腿部的脂肪堆积较多。如果是肌肉较多，患者要注意避免经常的刺激腿部肌肉生长，可以适当的进行腿部的按摩。可以适当增加腿部的有氧运动，例如蹲起、跳绳、跑步、游泳等运动，这些有氧运动可以增加大腿的肌肉含量，减去腿部过多的脂肪。