腿粗如何瘦腿_腿粗如何瘦腿最有效

建议合理饮食科学运动锻炼，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食热量负平衡，保持一个良好的生活作息习惯，避免一些辛辣食物的摄入禁烟酒，同时如果达不到效果的话，可以到医院去做手术治疗，这样也会达到瘦腿的效果。