减肥只喝水可以瘦多少

断食方式进行减肥，是非常不理智的行为，一天三餐都以水代替，是能够在短时间之内，使体重迅速下降，如果以10天的时间计算的话，至少能够减掉10斤左右，但是一旦恢复饮食就会立即反弹，肥胖主要是由于胃热痰湿所引起，所以在平时可以多喝一些荷叶麦冬，生甘草等。