简单的说减肥最好的办法就是控制饮食，每天坚持一定时间的用氧运动。饮食要清淡，多吃好消化有营养的食物，多喝水，可以一日多餐，切忌暴饮暴食。食物有冬瓜、魔芋、芹菜、黄瓜、香菇、海带、紫菜等等这些都是“有利于减肥的食物”这个问题的建议，希望对您有所帮助，祝您身体健康
