沙拉可以减肥吗_奇亚籽沙拉可以减肥吗

看你做的是什么沙拉，如果是水果沙拉的话，会有一点减肥的功效，但不是很绝对，因为有一些水果热量比较高，而有一些水果热量比较低，能不能减肥取决于你今天消耗掉的热量和你今天摄入的热量，想要减肥还是要依靠合理的饮食和相对的运动。