怎样十天瘦十斤_怎么能十天瘦十斤

要想十天瘦十斤最好每天早晨起来进行晨跑，一日三餐定时定量，最好吃七分饱，但是属于过度减肥，过度减肥很可能会导致身体营养不良，或者是身体内营养失衡。减肥是一个漫长的过程，最好是循序渐进，不要急于求成，一定要养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食。