减肥可以吃红薯吗

减肥期间是可以吃红薯的，但是减肥的人吃红薯，红薯只能作为主食吃，不能加红薯当做零食或者是菜点。红薯属于粗杂粮的一种，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，同时也富含维生素和矿物质等营养素，属于一种全能型的食物。相对于米、面等主食来说，红薯的热量是比较低的。减肥的人用红薯代替米、面，可以减少热量摄入，有助于减轻体重。