减肥不小心吃多了怎么办

减肥不小心吃多了有可能会造成脂肪堆积，影响减肥的效果，减肥期间一定不要吃得过饱，尤其是不要吃一些太过油腻的食物，饮食应该以清淡为主，少食多餐，细嚼慢咽，吃饭的速度不要过快，更不要暴饮暴食，早睡早起吃饭，定时定量，一日三餐合理安排。