减肥中午吃多了怎么办

减肥中午吃多了可以适当的做一些减肥运动，如果是在上班期间的话可以进行走路的方式，来消耗掉体内多余的脂肪。在日常生活中如果在减肥的情况下尽量不要摄入过多的食物，否则会直接影响到减肥的效果，晚上睡觉前两个小时是完全禁止进食的。