如何进行水果搭配减肥

水果搭配起来确实能够达到一个减重的效果，但是不建议一直吃水果来达到减肥的效果，因为身体的正常运转不仅需要果蔬类的维生素以及糖分来维持，也是需要碳水化合物以及脂肪等等一些物质来进行维持的。可以将水果放在晚上来吃，可以在晚上吃一个苹果或者是火龙果以及猕猴桃这些水果。