花茶减肥搭配什么好

喝茶同时，可以通过运动和饮食减肥，注意40分钟有氧运动有最佳效果，这有助于消耗脂肪，平时慢跑、打羽毛球，这可以有效减肥，不易反弹。平时，我们要注意饮食控制，不要吃高热量的食物，少吃油炸食品，不要吃甜食，注意多吃蔬菜和水果，晚餐尽量少吃，但也不要过度节食，以免影响身体发育。