减肥哪些东西代替主食

减肥期间可以选择蔬菜和水果来代替主食。蔬菜水果中含有丰富的营养物质，微量营养成分也是非常的丰富，而且热量含量少，可以增强身体的饱腹感，不会造成过量的食物深入。但是少吃主食并不可以完全不吃，完全不吃主食，可能会造成身体的亚健康状态。