小腿涨紧绷感_运动后小腿涨紧绷感

首先需要进行局部按摩或按压腿部的肌肉，能够加快血液循放松肌肉，另外也可以用热水袋进行局部热敷，减少腿部肌肉的紧绷感。小腿紧绷可能是长期久坐引起，也或是着凉导致。在治疗期间，避免做剧烈的运动，尤其是不要干重体力的工作，平时生活中要改善不良的生活习惯，避免吃辛辣刺激的食物。