过午不食真的能瘦吗

过午不食和轻断食、其实都是属于人为的制造进食不足。而同时，进食不足没有想象中的那么臭名昭著，当我们机体在禁食或者吃东西很少、身体会产生一个饥饿的信号，为了保护身体不崩溃，合成代谢就会加强，对蛋白质等营养物质的利用效率也会大大提高，并且极力阻止身体分解蛋白质，以便应对更饥饿的状态。不要超过24小时，而且每周不要超过一次。