过午不食法一周瘦多少

你的减肥方式是不科学的，会影响身体健康。不仅不能减肥，还会因为饮食不规律，引起胃炎，以及其他状况。不能单纯的用节食进行；需要使用科学方法。首先是应该规律饮食，一日三餐定时定量，不吃高热量食物，多吃蔬菜，水果等含纤维素多的食物，控制好热量。然后进行体育锻炼，坚持每天锻炼，时间长了，体重就会下降。