我想减肥怎么办_我想减肥怎么办我是女的不打球不会游泳

想减肥必须要控制好自己的食欲，并且不会吃油腻的食物，也不能吃高脂肪高含糖高热量的时候，并且要长期坚持，才可以有效的减肥，还需要每天喝一些水来补充体内的水分以及减肥时燃烧掉的营养，还可以每天多做一些锻炼，来帮助体内燃烧脂肪。