太胖了想减肥怎么办

减肥没有捷径，只要进行锻炼及控制饮食就会达到瘦身的效果。晨起可以喝一杯温开水，既补充了水分又可以促进肠道蠕动排清宿便，长此以往就不会出现便秘从而起到减肥的效果。建议平时少吃油腻，高热量的食物，减肥就是“管住嘴、迈开腿”。