可以喝绿茶，绿茶具有**和**以及保护效果的功效，能够缓解上火，引起的咽喉肿胀疼痛和口干，舌燥，以及小便颜色发黄等症状。也可以喝苦丁茶，苦丁茶具有生津止渴和清热解毒的作用。但是在睡觉之前尽量不要喝茶，否则会影响睡眠，尤其是喝过浓的茶，另外在月经期间也不可以喝茶水。
