空腹喝牛奶能减肥吗

空腹喝牛奶不仅不能够起到减肥的效果，而且对于身体还会造成一定的伤害。如果你想要减肥的话，建议你可以适当的调节一下饮食。另外要通过大量的有氧运动来促进身体内脂肪的消耗，这样对于减肥才会有比较好的效果，而且还不会伤害到身体。