减肥能不能喝牛奶

瘦身节食是可以喝牛奶的，可是需要喝脱脂的牛奶。由于在牛奶里尽管含有人体所需求的蛋白质，可是它也含有很多的脂肪。喝多了的话，它会影响瘦身作用的。可是脱脂牛奶可以，由于瘦身期间吃的东西不多，所以身体需要补充适当的能量。脱脂牛奶是很好的挑选，既能弥补人体所需求的营养，并且还不会影响瘦身的作用。