自己做的奶昔可以减肥吗

自己做的奶昔能不能减肥，主要还是取决于你所放的食物，如果说你放了很多高糖高脂肪的食物的话，那么是没有减肥效果的，但是如果你放的食物是低脂低糖低卡的话，那么减肥效果还是很好的，减肥不能仅仅是依靠饮食，还需要配合一定的运动，才会有更好的效果。