今天给各位分享睡眠不足适合艾灸吗？的知识，其中也会对睡眠不足适合艾灸吗？进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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艾灸能改善睡眠吗
陈鹏 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院艾灸对睡眠质量的改善有辅助作用 ，如果病人属于虚寒性体质，经常畏寒、肢冷，四肢摸着凉，即便是在夏天，都希望穿得比较厚，很害怕空调房间或者吹空调。睡眠需要五脏功能处于调和状态，如果五脏功能失调，可能出现失眠。对于虚寒证病人同时有失眠表现时，建议配合艾灸治疗。艾灸特别好的作用是温经通络，在肾俞穴、腰阳关穴、关元穴、中脘穴、神阙穴等穴位***灸时，可以起到很好的通畅气血、通经活络的作用。如果作用起效，有助于起到安眠的效果。大家要注意，并不是所有病人失眠都适合艾灸，因为有部分病人是心肾不交、心肾阴虚。特别是肾阴虚特别明显，有特别明显的热象时，可能不建议进行艾灸治疗。艾灸对失眠有帮助，但究竟属不属于艾灸的范畴，建议咨询专业的中医医师来决定。
失眠可以艾灸吗
韩盛旺 主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院失眠可以艾灸。失眠通常情况下可以艾灸。失眠是情志、饮食内伤、禀赋不足、心虚胆怯等病因引发心神失养或心神不定，从而造成经常不能获得正常的睡眠为特征的一类病症。各个年龄层次的人都有可能会出现失眠，而以中青年和老年人失眠最为严重，因为中青年人各种压力最大，容易造成抑郁、紧张、焦虑等现象。建议口服佐匹***片、***片、***等药物进行治疗，同时局部针灸，可以有效地控制病情发展。平时保证充足的休息，多参与户外运动，保持乐观的心态，患病期间避免长期熬夜。睡觉前消除干扰，或者听轻音乐和摇篮曲来诱导睡眠。心肾不和、肝火扰心的患者，衣服、被子不宜太厚。出汗后应及时更换，以确保干燥舒适。心脾两虚患者应注意作息结合。鼓励患者多锻炼，避免过度思考。心脾两虚、胆小心脾两虚的患者应多吃山药、红枣、等补气补血、益气安神的食物。心肾不和患者应多吃百合等滋阴降火食物，多吃新鲜水果蔬菜。肝火扰心患者应多吃清肝降火食物，如芹菜、菊花等。痰热扰心患者应多吃清热化痰的食物，如白萝卜等。其中，持续性食滞引起痰热的患者应多吃山楂等消除食滞的食物。注意心理调节，克服焦虑等不良情绪。适当参加社交活动，保持愉快舒适的心情，心满意足。睡觉前好好走走。脑力劳动者应该坚持每天进行适当的体育锻炼。建议房间安静舒适，光线柔和，温湿度适宜，远离强光、噪音和气味刺激，为患者创造良好的睡眠环境。保持床单舒适、平整、清洁，枕头高度合适。按时睡觉，养成规律的工作和休息时间。
睡眠不好可以艾灸吗
许彦臣 主治医师 河南省直第三人民医院睡眠不好可以艾灸。因为睡眠不好的原因非常复杂，涉及生理、病理和心理等等这些问题。如果睡眠不好，（能）艾灸常见的一些穴位。最常见的有腹部周围的穴位，腹部（很***位都可灸）。若脾胃不好，可以灸腹部的穴位，加上腰部的穴位都可以。还有一些常见的穴位比如内关、足三里、三阴交、太冲这些都可以艾灸。这样的话，调理胃肠、脾胃、心、肝、肾等等，这样才有助于更好的改善睡眠。所以中医说失眠了包括焦虑、抑郁、还有头晕、头疼等等这些，都可以艾灸这些常见的穴位，就刚才说的内关、外关、足三里、三阴交，然后太冲等等这些穴位。包括腹部的中脘、上脘、下脘、天枢等等，肚脐周围的一些穴位，关元、气海都可以艾灸。
睡眠问题能艾灸吗
曾锐祥 主治医师 广东省中医院首先艾灸对于治疗失眠能够起到比较好的治疗作用，特别是一些像是长期失眠的患者，通过艾灸能够起到比较好的理疗保健作用。艾灸可以通过相关穴位的刺激，能够使得患者本身的身体得到一定的调节，而穴位的刺激能够使得患者本身像是达到很好的活血化瘀，温经通脉的效果。因此只要对症治疗的话，对于一些患者来说，能够有效的缓解失眠，但是也是对于部分患者来说，如果本身体质不适合进行艾灸的话，最好不要用艾灸来治疗失眠，具体的操作应当在专业人士的指导下进行。
艾灸治失眠吗
张丽丽 副主任医师 天津中医药大学第一附属医院通常可以治疗失眠。中医认为失眠是因为气血两虚，脑髓得不到充足滋养，以及体内阴阳之气失调，阳气不能正常潜藏入阴导致。而艾灸可以理气活血，荣养气血，滋养机体，加快全身的血液循环，使得脑部得到足够的滋养，进而治疗失眠，比如艾灸涌泉穴可以蒸腾肾气，肾气自下而上沸腾升起，可以滋养髓海，改善失眠症状。另外，艾灸还具有调理体内阴阳平衡的作用，可以促使夜晚阳气潜藏入阴，进入睡眠，比如艾灸百会穴就具有调理阴阳平衡、宁心安神的作用，可使得机体阴阳平衡，气血通畅，髓海得养，缓解失眠。需要注意的是，失眠患者最好在临睡前进行艾灸，效果较好，并且艾灸治疗失眠需要长期、不间断坚持，才会有比较好的效果。临床导致失眠的原因较多，如环境刺激、饮食失衡、心理压力等，应及早明确具体原因，进行调节以改善不适。患者除艾灸外，还可以通过推拿、按摩、热敷、中药方剂、穴位注射、针灸等中医方法进行治疗，建议遵医嘱采用综合治疗，结合多种治疗方法。
长期睡眠不好能用艾灸吗
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院长期睡眠不好一般能用艾灸，但要在医生指导下进行。艾灸是中医常用的一种治疗方法，通过燃烧艾绒产生温热的刺激，达到温通经脉、祛除寒湿、行气活血的功效，能够有效缓解患者身体不适的症状，还可以改善睡眠质量。如果患者长期睡眠不好，可以在医生指导下通过艾灸的方式进行治疗，能够有效改善睡眠。但要注意的是，艾灸并不能代替药物治疗，长期睡眠不好的患者还需要在医生指导下使用药物进行治疗，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等，可以起到安神助眠的作用。另外，建议患者在睡前不要进行剧烈运动，以免导致失眠加重，同时还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响睡眠。
睡眠不好艾灸那里好
陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠。施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，使皮肤出现红润为止(防止被烧伤)。在治疗期间停用***。患者可自己施术或由家人帮着施术。 10天为1疗程，一般1个疗程即可见效，中间休息2-3天，再进行第2疗程。若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸，效果更佳。功效：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。《名医别录》载："艾味苦，微温，无毒，主灸百病。"综上所述，下取涌泉，以艾温通，使任、督协调，髓生脑健，心神内守，阴阳平衡，寐寤有序。提醒患者在失眠期间也要注意饮食的清淡，调整好心态，平时和多做一些运动，睡前小运动也可有效的防治失眠症状。 睡眠不好艾灸那里的问题，上面已经给出了很好的回答。平常的时候如果睡眠质量不是很好的话，那么就可以采用上面介绍的方法来进行艾灸的治疗保健。这样就能让睡眠不好的情况得到很好的改善。这样就能让身体保持更加健康的状态了。
失眠能不能艾灸
房栋 副主任医师 济宁市第一人民医院艾灸是可以治疗失眠的。艾灸配合药物在一定程度上可以缓解和治疗失眠。在中医辨证论治里，失眠有很多种症型，其中气血亏虚而致的失眠，患者阳气虚弱，辐散体表，不能入里温养阴液，因而失眠。此类症型即可利用艾灸健脾益气和胃，从而达到补益气血的目的，进一步达到阴阳和气血平衡，然后进入一种睡眠状态。此外，可以利用艾灸针对一些经典失眠要穴进行治疗（神门穴、涌泉穴等），往往能收获意想不到的疗效。
睡眠不好艾灸哪里
赵天豫 副主任医师 中日友好医院首先这是安眠穴。失眠的治疗方法有很多种,比如安眠穴就是经外穴,如果想要改善失眠的症状,可以在医生的指导下服用安眠穴。这是位于项部的,是指在耳垂后与枕骨相连的中间点,是在耳垂后部的中点,也就是胸锁乳突肌的中央,是指耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷处,是在枕骨下面的凹陷处,取穴时,采用俯卧位或侧伏位。此穴位除使用艾灸外,如有需要,可在需要时用双手中指尖按压2分钟,也可以起到镇静和助眠的作用。其次这是神门穴。在腕部、腕掌侧横纹内侧端、腕屈肌腱的桡(ráo)侧凹陷处,神门穴属于手少阴心经。治疗心痛心烦、惊跳不安、失眠健忘等症状主要是神门穴主治心脏病。像安眠穴一样,晚上睡觉前可以用左右手按压,这样也有利于睡眠。以艾条为例,以艾灸为佳,每日灸1~2次,每穴20分钟左右,休息前以艾灸为主。然后就是涌泉穴。涌泉穴属足少阴肾经,位于足前部凹陷处,第2、3趾趾缝于足跟连线的前三分之一处。取穴法时,可采取正坐、仰卧,或跷足等体式。涌泉穴能使肾经的经水由下涌出体表,起到引火下行,滋补肾精的作用,可缓解神经衰弱、精力减退的症状。在艾灸涌泉穴时使用艾灸罐最方便了,尤其是在睡前绑好,直接让艾条慢慢燃烧熄灭就可以了,为避免艾条被烧得太久,可以选择比较短的艾条。除上述三个穴位外,艾灸大椎穴和百会穴对失眠也有帮助,百会穴可用艾灸盒或隔姜灸。与失眠相对应的症状就是睡不醒,许多人越睡越多,越来越不够,睡眠不足,没有精神状态,艾灸这些穴位也可以达到调理的效果,因为艾灸是双向调节的,最终可以让身体达到一种平衡的状态。
