晚饭怎么吃可以减肥

晚饭少吃或者不吃能减肥，不吃的话能够达到有效的减肥效果，但是只适合在短时间内，如果一旦恢复正常的饮食，就有可能会出现反弹的现象，所以可以选择在晚上的时候少吃一部分的主食，可以用一些热量比较低的食物，还有蔬菜来代替，同时进行散步。