高抬腿能瘦腿吗_拉伸小腿肌肉能瘦小腿吗

高抬腿能瘦腿，在做高抬腿之前一定要先对腿部做一些按摩，缓解肌肉僵硬，做完之后可以适当地对腿部做一些按摩，促进血液循环缓解疼痛的情况，后腿也可以到医院打瘦腿针来缓解。在平时一定要注意腿部的保暖，及时地增添衣物，避免着凉，同时不要做剧烈性的运动。