高抬腿运动可以瘦腹部，大腿以及小腿部位，而且能增强腹部力量以及下肢力量，通过适当的高抬腿运动利于促进消化，也能增强人身体的核心力量，它对于人们从事其他运动项目而言，百利而无一害，所以这项运动也做大部分体育运动前的热身运动，所以坚持做高抬腿运动是一个很不错的选择
