打羽毛球打多久能减肥

打羽毛球打两个小时能减肥，如果想通过打羽毛球减肥，一定要长期坚持，最少坚持三个月才可以看到明显的效果，打羽毛球可以很好的帮助体内消耗脂肪，以及可以锻炼身体，增加身体抵抗力，减少疾病的入侵，在打羽毛球减肥的同时，也要控制好自己的饮食。