饭后走一走能减肥吗

晚上最好是少吃以素食为主，饭后半小时，以快走的方式坚持45分钟以上就能够燃烧体内的脂肪，从而达到瘦身的目的。其实减肥光靠节食是很难成功的，减肥的过程很痛苦不说，即使减肥成功只要一恢复正常饮食就很容易反弹。所以最好的减肥方式是合理控制饮食加上运动。