胃和肚子大怎么减肥

胃和肚子大减肥是需要长期坚持的，可以通过经常锻炼身体，经常出去散步，爬山游泳等运动，这样可以促进减肥，平时患者也可以多做腹部健美操，同时也可以在饮食上加以注意，多吃一些含维生素高的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃生冷油腻的食物不要吃太多的肉类。