食用紫菜可不可以减肥

是可信的。吃紫菜是可以有一个减肥的效果的。因为它富含的维生素很多也有丰富的蛋白质。要比其他食物多很多，也有胡萝卜素和胆碱，有降低血压，促进新陈代谢的作用，能更好的消耗脂肪。但是要适量，过量的食用也会造成身体其他方面的紊乱。减肥还要坚持运动锻炼加适当控制饮食才能达到更好的效果。