哪个时间段运动减肥最好

一般建议患者早晨6点~9点之间来进行体育锻炼，能够比较有效的减肥，这段时间由于患者还没有进行饮食，而且昨天晚上吃的食物基本上已经被消耗殆尽，于是通过体育运动能够大量燃烧患者多余的脂肪，从而快速的进行相应的减肥。