屁股的肉怎么减_大屁股怎么减肥最有效

屁股上的肉可以通过快走和慢跑的方式或者是爬楼梯的方式来进行运动减肥，并要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则有可能会出现反弹，平时一定要避免长时间的久坐，以免臀部受压影响减肥的效果，平时每餐不要吃得太饱，晚餐一定要少吃，可以适当的喝一些酸奶。