屁股上的肉怎么减

往往屁股上的肉就是因为长时间的坐着，所以才会导致的，那么首先就一定要改变这种长时间坐着的习惯，要坚持多运动，多走路，可以散散步，还有就是改变饮食习惯，尽量少吃一些脂肪量比较高的食物，多吃青菜，另外就是坐姿一定要正确要抬头挺胸，收腹。