吃够基础代谢能减肥吗

想减肥的人应该注意均衡营养，必须吃足够的食物来满足基本的新陈代谢。如果想减肥的人过度节食，营养不良很容易发生，免疫力会下降，那么很容易患其他疾病。因此想要减肥的人应该制定科学的饮食，不仅要控制总热量的摄入，满足基本新陈代谢，还要注意均衡营养。此外，有必要参加适当的体育锻炼和控制体重。