基础代谢率与减肥

您好，新陈代谢率与减肥的效果是有很大关系的，新陈代谢率代表着人体每天消耗的能量，只有在消耗的能量大于摄入能量的时候，人体才会消耗多余的脂肪，才能达到瘦身的效果，如果长期摄入能量较低，身体就会自动维持一个平衡的状态。新陈代谢率也会降低。减肥最好的方式是控制饮食加上合理运动。减肥期间建议清淡饮食，多喝水。