运动减肥原理是什么

运动减肥的原理是比较简单的运动，减肥就是通过一些运动消耗身体的脂肪和热量和卡路里，常见的运动包括骑车运动，爬山运动跑步，运动，走路运动。目前每天晚上在车上买食物时做一些仰卧起坐俯卧撑，高抬腿，跳绳运动，也是可以减肥的，平时生活中一定要以清淡性的食物为主。