减肥能吃耗油吗_减脂期可以吃耗油吗

你好，应该是可以的，一般在食物中你不会加很多蚝油的，而且蚝油的能量很低，不致于引起发胖。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料。建议平时平衡膳食，不要挑食与节食，运动消耗体内的脂肪应该是最好的减肥方式。