减肥中的碳水是什么

减肥的时候应该少吃一些碳水化合物的食品，尤其是加工类的这样，容易引起肥胖的，而且食欲会变得比较大一些，所以应该限制这一类食物的摄入，像是我们平时吃的大米以及面粉之类的碳水化合物都是比较高的，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜瓜果之类的会比较好。