你好,想要减肥,必须有足够的毅力与恒心,减肥的关键是要管住嘴迈开腿,断碳减肥核心理论是阶段性的断绝碳水化合物和高蛋白食物的摄入,这种减肥方法有可能会造成头晕无力,血糖过低,导致胰岛素分泌水平下降,酮酸上升,很可能引起酮酸中毒现象,因此这种方法是不可取的,想要减肥就必须在控制饮食的基础上积极的进行体育锻炼,这样才能够实现健康减肥的目的。