晚饭吃一根玉米能减肥吗

玉米本身是具有一定的润肠通便，而且是很好的粗粮，特别对于长期便秘的人群是比较不错的食物，晚上不吃任何主食只吃玉米，减肥效果还是很不错的。在平时饮食上也要多加注意，少吃高热量高糖类的食物，炒菜少放油盐，每餐只吃七分饱，多喝水，要养成良好的生活方式。