晚上吃甜玉米能减肥吗

虽然每100g玉米的热量为106克，但是作为粗粮，玉米的热量已经算很低的，并且玉米的低纤维含量较高，适量进食可缓解便秘，每天最好吃50g以上粗粮，因而，适量的玉米不会增肥反而利于减肥（适量很重要的）。