21天减肥能瘦多少斤

21天减肥能瘦两斤左右，每个人的体质都是不一样的，减肥一定要有耐心，千万不要三天打鱼两天晒网，最好是科学的减肥，一般副作用比较小，也是不伤害身体的，一定要彻底的改变饮食习惯，可以暴饮暴食，一日三餐最好是定时定量，晚餐不可以吃的太过油腻。