肉硬的人怎么减肥合适

这个其实就是肌肉型脂肪，这种情况会比普通的肥胖减肥慢，有这种情况的人一定要注意锻炼的强度，而且绝对不能忽视锻炼的强度，一定要以此为重点，才能取得更好的效果，配合有氧锻炼，同时要注意身体水分。为了达到减肥的目的，也建议你练习瑜伽来软化你的身体，这样更容易减肥。