减肥期间晚上能吃鱼吗

鱼类食物的脂肪含量相对是比较低的，而且蛋白质含量丰富，减肥的人在晚餐时，是可以适当的吃鱼的。而且如果适当的吃鱼虾等海产品，还可以起到补钙的作用。鲤鱼，草鱼，黄鱼，鲈鱼等都是可以的，如果平时喜欢吃鱼，而且在减肥期间，要注意制作的方法，制作的过程中最好是使用植物油，不要用动物油，选择清淡一些的制作方法。虽然说减肥的人适合吃鱼，也一定要适量，吃多了也是会影响减肥效果的。