全身都胖怎么减肥

全身都胖可以通过运动的方法来减肥，可以做仰卧起坐，俯卧撑，也可以通过散步的方法来减肥，每次运动的时候也在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到减肥的效果。在此期间一定要持之以恒，每天锻炼，一般需要一个月左右的时间才能起到效果。