产后转呼啦圈的危害

会导致子宫恢复不力，甚至还会对腰部造成损伤。在产后体质较为虚弱，在这段期间需要注意防寒保暖，同时不要做过于剧烈的体育锻炼，可以根据自身情况再适当进行瑜伽锻炼，或者是提**运动，有利于子宫和盆底肌的收缩，能够避免打喷嚏漏尿。还需要适当的喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤等富含蛋白质丰富食物，能够促进乳汁分泌，有利于婴儿营养。