看吃播有利于减肥吗

给你提供几个利用中饭减肥的食谱。一是凉拌芹菜海带虾仁，将海带泡过煮熟用刀切成片儿状，芹菜洗净切成片，虾仁焯水冷水冲洗一遍。将处理好的三种食材放在一起，加入酱油，醋，盐，糖，姜丝少许搅拌后可以使用。第二个蔬菜腐皮卷，大白菜洗净沸水烫一下，控干水切碎，豆腐皮切成四等份，水发香菇沸水煮一下切成丝。将大白菜，香菇和香干放入大碗内，放一点食盐加点清油味精搅拌均匀。全豆腐皮汤开，每张豆腐皮分别放入适量的蔬菜馅料，然后逐条卷起来，放入盘中旺火蒸五分钟取出。