红薯增肥还是减肥的

红薯对减肥是有帮助的。红薯对于减肥最大的帮助是：由于它的膳食纤维非常丰富，可以让肠胃蠕动，促进排便。但是即便如此，也不能依靠多吃红薯来减肥，因为红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在肠道产生大量二氧化碳气体，从而发生腹胀的情况；红薯的含糖量也比较高，吃多了容易感到胃部不适，吐酸水。